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2024-05-10

一日で読めました。為になりましたが、綺麗で健康になるってやっぱり努力と我慢なんですね･･･。

• airu314
• 39歳
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2024-06-08

普段全く運動していなくて、体が硬く肩こりがひどいタイプです。 まだついていけなくて動きが少なくなってしまっているためかもしれませんが、思ったよりきつくなくて、なのに汗ばむちょうどいい感じです。 ダンスのためか先生の服装もダンサーっぽい感じで素敵ですが、『膝とつま先の動きをそろえる』と出ていても、服装のために先生の足の動きがよく見えないところもありました。 肩甲骨を動かす動きがあるので、肩こりにもいいかもと期待しています。 きつすぎない分、私には即やせとはいかなそうですが、ストレッチもあるし、引き締めにはよさそうで、無理なく続けられそうです。

• valmichi
• 27歳
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2024-04-26

「まず２週間で５キロ減」という、オビの文字に踊らされた感じかな〜。なるほどと思う内容ですが、普通の人はこのプログラムを２週間続けることはキツいでしょう。通常の生活では無理と考えます。でも、それほどまでしなくてもこの本に書いてあることを守ればかなり食生活は改善されるはずですから、参考にはなるかも。

• みーちゃん9094
• 35歳
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★★

2024-06-06

一回踊った感想は、難しいし速さについていけない！ でした。でもめげずに、２回３回挑戦していくうちに形になってきました。 一人でできるのでかなりかっこ悪い動きでもはずかしくないし。 成果が出るのはもう少し先のことでしょうが、少し踊ったぐらいでも、 汗がでて、体も気持ちいいのではまってます。 これでカーヴィーになったら、いうことありませんね。

• にゃん3445
• 23歳
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★★★★★

2024-04-12

前回のワークアウトは気に入ってほとんど毎日やっていました 時間があるときは１時間みっちり 普段は３０分とメニューを自分で決めてワークアウト効果はあったので 次回作を待っていました！ 届いてすぐに始めてましたはっきり言ってキツイです でもきっと効果が抜群だと 今回のバックミュージックがクラッシクになっていて ゆったりとしてとても気に入りました

• 崚ちゃんママ
• 31歳
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★★★★★

2024-06-04

呼吸するだけという私にでもできそうなダイエットなので購入しました。呼吸だけですが意外ときついので、効いてる感じがします。食前に続けてがんばってみます。

• kawapple
• 39歳
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